旅游要順身，體驗才入心，行程“步步高”，才能游得好。慢慢的增加身處的海拔，給自己一個適應的過程這樣可以有更好的精力去欣賞美景。

1、自蘭州、西寧、格爾木乘座火車進藏都是較好的“步步高”、漸進式適應高原環境的出發地。
2、自拉薩乘火車回到腹地，也是克服低海拔“醉氧”不適的較佳選擇。
3、自航路入藏，即將開通的成都/林芝航線是首選。林芝機場海拔2900米，四周山青水秀，氧份充足，是目前藏區海拔最低的一個航空港（同類機場中，中甸機場海拔3200米，九寨黃龍3400米，昌都機場4300米）。
4、自西寧、昆明、中甸飛往拉薩的航班，因出發地海拔高度都在1500米以上，也是三個較理想的航路選擇。
5、新藏公路的三十里營房、中尼公路的樟木及聶拉木、青藏公路的格爾木、川藏公路的德格及巴塘、滇藏公路的德欽等，是陸路階梯式進藏的比較理想的歇身適應地。

青藏鐵路、林芝機場的運營，為入藏旅游選擇提供了旅游線路重新組合的強大支撐。旅行社要把握住機遇及游人對高原旅游的心理及生理的需要，及時地做出進藏旅游最佳可能的減少游客高海拔強烈反應的產品線路組合，將珠穆朗瑪峰、納木錯等海拔4500米以上的景區游覽安排在旅行成員基本適應后的時間段實施。獨立游客也應遵循階梯式、“步步高”的旅行方式，制定漫游計劃。“步步高”式旅行是一種智慧的旅游線路產品組合及高品質旅游的身心保證。