來源：樂途游民部落

 所屬地區：云南香格里拉  適合人群：所有人   出游難度：輕松    適合時間：5月6月7月9月10月

千年古城獨克宗

通往香格里拉縣城的路很好，沿途柳吐新綠，梨花滿枝，抵達時正是夕陽西下，萬物如鍍金光，高原的一切明凈而舒緩。

已有1300多年歷史的建塘鎮古城獨克宗是必去的，這里曾是茶馬古道的重要驛站，也是如今中國藏區藏式民居保存最完整的古城之一。古城的石板路兩旁，全是古色古香的藏式民宅院落，里面藏著不少以傳統藏式風格糅合現代手法裝修的飯館和酒吧，各具特色，是游人晚上最愛留連的地方。

距今70年前，賀龍率紅二方面軍翻過雪山首次進入藏區時，就曾在獨克宗休整。圍爐把盞，突發奇想，幸而70年前此處猶是蠻荒之地，否則如此溫柔閑適，何來中國革命此后的光輝燦爛？

晚飯過后，互不相識的人們聚在古城中心，圍成一個大圈跳起了歡快的鍋莊，里三層外三層，手舞足蹈，煞是熱鬧。舞罷登上古城那座小山，一座足有三層樓高、號稱全球最大的轉經輪，在夜幕下被燈光照射得通體金黃，莊嚴而華麗，人們一撥又一撥虔誠地加入合力順時針推動轉經輪的祈福隊伍，很是壯觀。

第一個國家公園

新近掛牌的香格里拉普達措國家公園是中國目前唯一一個國家公園，這是距130年前美國設立黃石國家公園以來，“國家公園”的概念首次根植中國。

普達措國家公園包括屬都湖、碧塔海、霞給藏族文化生態旅游村三部分。根據世界保護同盟對“國家公園”特征的規定，園內的景觀資源必須具原始性、獨特性、天然性、珍稀性等，而且未被人類開墾，所以走進普達措，湖光山色，盡是天然，而且管理嚴格，觀光、科考的線路都是固定的，要么坐環保車沿80公里長的環保公路觀光，要么自己徒步，以確保不對園內環境造成不良影響。

天堂般明凈的普達措給游人提供了多種多樣的旅游線路，除了國家公園必備的生態旅游項目???徒步外，普達措近期還將推出難度適中的天寶雪山登山線路，為一般的旅游愛好者提供嘗試攀登雪山的機會。

白茫雪山遇新人

出香格里拉，向西北德欽的梅里雪山挺進，須翻過海拔5137米的白茫雪山???中國十大最美森林之一，此地最有名的當數漫山遍野如火綻放的高山杜鵑群。車在盤山公路上疾馳，壯觀的高山與河谷風光盡收眼底，層層疊疊開墾在山坡上的嫩綠田園，不時在半山腰彎出一道道優美的弧線，碉樓式的藏式建筑點綴其間，讓遠客很有呆在這住上幾天的沖動。

進白茫雪山前，路過金沙江大拐彎觀景點，不遠的對岸就是四川得榮的太陽谷，一條公路如黑色的腰帶蜿蜒系在山上，臨淵拍照，罡風獵獵，吹得人搖搖欲墜，更顯大江東去的雄奇。

海拔越來越高，路兩旁的積雪也越來越厚，氣溫越來越低。車拐過一處彎位，正被高原反應折磨著的人們眼前一亮???哇塞，前方竟有一名穿了露膊婚紗的美麗女子，正一臉甜蜜地依在皚皚的雪坡上。天啊，原來是一對香格里拉的新人，專程開車至此拍雪地實景婚紗照，此等激情實在令人佩服。

雪山腳下泡溫泉

贊美梅里雪山的文章太多。奧運圣火都快上珠峰了，梅里神山仍是迄今為止唯一一座未肯俯首讓人類征服的海拔6000米以上雪山，我想只能用三個字解釋：有性格。

梅里，藏語意為“藥王”，故西藏又稱梅里雪山為“藥王山”，傳說海拔6740米的梅里主峰卡瓦格博就是薩爾王的守護神。梅里雪山雪峰連綿，位于滇藏交界，海拔5000米以上的雪峰有20多座，其中最為險峻雄奇的13座俗稱“太子十三峰”。作為藏傳佛教的八大神山之一，每年秋天，西藏、四川、甘肅、青海、云南的藏民都會成群結隊地來此“轉山”，他們相信，不朝拜梅里雪山，死后沒有好歸宿。而造訪梅里雪山上海拔最高的雨崩村，與朝拜梅里的信徒一樣轉山、沐浴從天而降的雨崩神瀑圣水，正日漸成為發燒級驢友的徒步新選擇。

晨觀“日照金山”是造訪梅里的重頭節目，能看到卡瓦格博真容的人是幸運的。那天正氣喘吁吁地走在明永冰川的棧道上，山谷間突然傳來一聲巨響，如放炮般，久久回蕩，后來才知原來恰遇梅里主峰雪崩，而梅里的大小雪崩多的時候一天會有二三十次，非常壯觀。

是夜，宿于斯農冰川腳下一處溫泉。溫泉背靠大山，池子咫尺之外便是長流不息的瀾滄江，泡在熱乎乎、透著濃濃硫磺味的泉水中，數著頭頂的點點繁星，想著外頭熊熊的柴火上正烤著兩頭大肥羊，旅途的疲勞頃刻消失殆盡。

若受身體條件限制無法走近梅里咋辦？建議你去香格里拉城區旁海拔4449米的石卡雪山走走，坐纜車就可以輕松上到山頂，在那里你會驚奇地發現，梅里雪山、白茫雪山、哈巴雪山、玉龍雪山，就連遠在四川稻城的三座神山央邁勇、夏諾多吉、仙乃日，在此竟能全部盡收眼底。

梅里雪山★★★★★

梅里雪山既有雪域高原的壯麗，又有江南的秀美。藍天之下，潔白雄壯的雪山和湛藍柔美的湖泊，莽莽蒼蒼的林海和廣袤無垠的草原，無論在感覺上和色彩上，都給人帶來強烈的沖擊。

性質所屬：自然風景適合攝影珍稀動物

開放時間：全天

門票：60元/人（包括明永冰川和雨崩），保險費3元/人。

交通指向：途中經過：尼西，奔子欄，東竹林寺，白茫雪山，德欽縣城，飛來寺，最后可到明永冰川，一路上景致非常好，如果在傍晚路過飛來寺，還有可能看到景色殊佳的梅里夕照。注意事先要把目的地和行程線路確認清楚，以減少不必要的麻煩。

小提示：觀賞梅里雪山的最佳季節是1－5月的冬春季，夏秋季經常云遮霧罩，很難看到雪峰的全景，一般在清晨太陽剛出來的時候，更容易看到雪山。最佳觀賞地點一是德欽以西的飛來寺，這里可拍攝到梅里十三峰全景；二是明永冰川上的太子廟。

明永冰川★★★★

明永冰川直接發育于梅里雪山主峰卡瓦格博峰，冰川延明永山谷蜿蜒而下，其冰舌一直延伸至2650米海拔。冰山周邊青山翠谷、針闊混交林、濕性常綠闊葉林原生狀態保存良好，代表了瀾滄江干熱河谷典型的多樣性自然地理特征。

性質所屬：自然風景適合攝影適合徒步

開放時間：全天

門票：63元，在過金沙江之前的瀾滄江大橋那里有個水泥房子，是賣門票的地方

交通指向：

從德欽縣城到明永村的公路全線貫通了柏油路，同時從明永至冰川8公里的人馬驛道目前也得到了很大改善。從德欽縣城出發，一小時左右便可到達永宗、明永、斯農等村寨。若上山觀賞冰川，可雇騎馬匹。

小提示：明永村目前有很多農家樂，為當地村民所開辦，游客可自行與他們商量價格，一般幾十元即可入住。明永冰川旁邊的明永山莊住宿參考價位人均60元，為明永藏式風情園。在攀登冰川的中途有寺廟，也可以借宿。

雨崩★★★★

雨崩是一個村落，位于德欽縣境內，地處梅里雪山背面。雨崩村四面群山簇擁，因其地理環境獨特，所以人煙稀少，全村只有20幾戶人家，僅通過一條驛道與外界相通。

性質所屬：自然風景適合徒步

開放時間：全天

門票：和梅里雪山、明永冰川一起門票60元。

交通指向：從香格里拉縣城乘大巴前往德欽縣城，西當村至西當溫泉約8公里，票價需面議。西當溫泉至雨崩只能騎馬或徒步：馬費參考價格160元；徒步速度五六個小時可到達。西當溫泉可提供食宿。

小提示：前往雨崩旅游應避開雨季和冬季。在4－6月，9－11月前往較為合適。近年來，雨崩村雪崩時有發生，所以游客一定注意安全。出行前，應注意了解當地的天氣情況。

松贊林寺★★★★★

松贊林寺又稱歸化寺，位于香格里拉以北5公里的佛屏山下，是公元1679年五世達賴和清康熙皇帝敕建“十三林”之一。它不僅是云南最大的藏傳佛教寺廟群落，還是川滇一帶的黃教中心，被譽為“小布達拉宮”。

性質所屬：歷史人文宗教圣地古代建筑

開放時間：8：00-17：30

門票：松贊林寺門票85元，憑學生證40元。

小提示：參觀佛寺時要按順時針行進；不要用手指對佛像指指點點；未經許可，不得進入活佛的房間。寺門口兩邊有許多賣工藝品的小店。

普達措國家公園★★★★★

普達措國家公園內有明鏡般的高山湖泊、水美草豐的牧場、百花盛開的濕地、茂密的原始森林，碧塔海、屬都湖兩個美麗的淡水湖泊素有高原明珠之稱。每年夏季，這里滿山的杜鵑花競相開放；秋冬季節大量的黃鴨等飛禽在湖邊嬉戲，天然成趣

性質所屬：自然風景適合徒步適合攝影稀有植物

開放時間：8：00－17：00

門票：190元/人，其中包含了普達措景區門票（110元）、霞給溫泉藏族文化生態村門票（10元）、觀光游覽車（80元）。以上門票價格不含保險費。1米以下的兒童、持離休證的離休人員、70歲以上的老人免費；軍人、學生、殘疾人門票半價優惠。

交通指向：從香格里拉縣城去普達措路況良好。

小提示：普達措國家公園不同季節景致不同，最美應該是夏、秋兩季。六月花開，十月樹黃。但是這里因為海拔較高，溫度偏低，要注意防寒。

納帕海★★★★★

納帕海自然保護區是香格里拉最有高原特色的風景區之一，雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風光。

性質所屬：自然風光適合攝影

開放時間：全天

門票：30元

小提示：納帕海是高原季節性湖沼，夏季，湖面增大、水深；秋冬湖水下落。

虎跳峽★★★★

虎跳峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18處險灘。江面最窄處僅30余米，萬里長江在此被玉龍、哈巴兩大雪山所挾峙，江水避關奪隘，驚濤駭浪在深峽中激蕩奔涌。

性質所屬：自然風光適合攝影適合徒步

開放時間：全天

門票：50元，門票包括上虎跳和中虎跳。

交通指向：

從虎跳峽鎮到上虎跳峽約12公里，一般旅游者或旅游團均只能到上虎跳峽游覽。從停車場可走路下到金沙江邊觀看虎跳峽及虎跳石游覽，需時約1小時左右。

從上虎跳峽到中虎跳峽約16公里，從中虎跳到下虎跳約7公里。這些路段幾乎不通車，只能步行前往，但因風光自然純美，吸引了眾多背包客徒步前往。

徒步路線選擇：

1、從橋頭順金沙江而下，過下虎跳乘船渡金沙江到麗江大具。

2、從大具步行到江邊，乘船到江北香格里拉縣境溯金沙江，上行至橋頭。從觀賞景觀及攝影角度來看，溯江上行的視覺更佳。從大具到江邊老渡口5公里，到滑石板新渡口9公里，兩條路都通行汽車。

小提示：一般從麗江前往虎跳峽的游客更多些，通常的游覽路線為昆明－大理－麗江－虎跳峽。

白水臺★★★★

位于香格里拉縣城東南的三壩鄉白地村，是納西族東巴教的發祥地。遠處看去，青山掩映中的白水臺造型真的就像層層梯田，在陽光照耀下，又仿若攝影作品中凝固的瀑布一般。一腳踏在白色的石階上，說不出的泌涼暢快。

性質所屬：自然風景適合攝影適合徒步民俗旅游

開放時間：9：00-17：00

門票：30元

交通指向：白水臺距離縣城100千米。

小提示：白水臺、哈巴雪山、虎跳峽三地之間有公路相通，游玩起來非常方便。

哈巴雪山★★★★

位于香格里拉縣城東南部，隔虎跳峽與玉龍雪山相望，主峰海拔5396米。哈巴雪山至今還保留有許多古冰川遺跡--角峰、刃脊、U形谷和羊背石。此外還有許多冰磧湖，湖水因湖底石色而異，水溫極低，無水藻和魚類生存。

性質所屬：自然風光適合攝影

開放時間：全天

門票：無

交通指向：距離縣城120千米，現在已有公路通往哈巴雪山風景區，從香格里拉縣城出發，一天即可到達。

小提示：出村子向東沿公路（即白水臺方向）步行約45分鐘可抵觀景臺，這里可以眺望哈巴雪山全景。五六月份這里滿山杜鵑，景致頗佳。

香格里拉大峽谷★★★★

位于香格里拉縣城西北部80多千米處，因峽谷一頭名“香格”，另一頭名“里拉”，故名香格里拉大峽谷，據說在《消失的地平線》一書中所說的“藍月亮峽谷”就是這里。

性質所屬：自然風光適合徒步適合攝影

開放時間：全天

門票：20元，學生證半價（但是必須兩個或四個學生同行才能享受半價）

交通指向：

峽谷口位于格咱鄉的翁水村，距香格里拉103千米。在香格里拉縣客運站乘坐開往四川鄉城的班車，剛出城時是石子路，不久就一直是泥路了，過海拔約3500米的山崗，公路慢慢盤旋下降，約4小時可到大峽谷。右拐步行約百米，就是峽谷的售票點。

從香格里拉縣城包車來回。去3～4小時，進出峽谷2小時，回3-4小時，可以盡量走深一些。

小提示：每年11月左右，由于大雪封山，開往峽谷的班車均被取消。

千湖山★★★★

這個地方在發現之前，一直是當地人放牧的地方。因為沒有方便的交通，所以至今真正進入千湖山景區的游人不多，也正因為如此，這里的美景也才得到很好的保護。

性質所屬：自然風光適合攝影適合徒步

開放時間：全天

門票：沒有門票

交通指向：從香格里拉城沿滇藏公路往南行50公里即到。團結村下面有很多小村子，上、下吉沙村是上山的必經之路。

四川攀枝花至香格里拉

公路里程約470公里。

四川稻城至香格里拉

從稻城到香格里拉約300多公里，途中要翻越大雪山及小雪山，途中可觀看香格里拉大峽谷。四川段內的路況較云南段內的路況要好一些，但是冬季時會積雪封山，最好不要走這條路。

香格里拉縣城的餐飲以云南及四川、藏式的餐飲為主，縣城內各式餐廳很多，游客可以很方便的找到餐廳。四川及云南菜比較相似，較辣，云南的米線、粉絲等都可以吃到；藏式菜以當地出產的牛肉為主，還有各類藏族小吃。如糌粑、酥油茶、青稞酒、大餅等。各類星級酒店內都能提供各類各地方的特色餐飲。

香格里拉縣城內找吃飯的地方沒有什么大問題，自助游的背包族盡可放心。香格里拉的消費適中，而虎跳峽的消費比較貴，虎跳峽的特色餐飲主要是當地的土雞，還有金沙江的鮮魚等，一定要先問好價格再點菜。

香格里拉地處高原，氣候寒冷，飲食以藏族風味為主。這里主要出產青稞和小麥，只有少數的河谷地區產稻谷和玉米。酥油茶和糌粑是這里的主要食品。香格里拉縣的酥油茶比麗江的味道更重。牦牛是藏族人民的主要牲畜，牦牛奶可以做成奶渣奶酪，牦牛肉可以紅燒清燉，十分鮮美。

酥油茶是藏家待客所必備的飲料，糌粑則是一天三餐中常吃的主食，面食和米飯通常是晚餐中的主食。酥油茶因具有極高的熱量，能消除寒氣補充人體所需的熱量，所以是香格里拉地區最好的飲料。糌粑也是用酥油做成的。其中米灌腸、琵琶肉、腦酸魚、生肉場、苦茶炒面、火腿粑粑等食品，都是迪慶地區有代表性的名吃，值得游客一一品嘗。

用青稞釀制而成的青稞酒，是藏區待客的主要飲品之一。進入藏民家里，他們總是用青稞酒來迎接你。青稞酒酒色清淳，口感綿長。青稞酒的釀制已有千年歷史。現在有了一種用青稞釀成的“藏秘”，類似于葡萄酒。據說是進入香格里拉縣的傳教士發明，口感不同于一般的葡萄酒，淡淡的有點青稞酒的酸味，很特別。如果在藏族同胞家里做客，飲食時一定要遵守藏族的風俗習慣，如喝青稞酒時需要用拇指和中指向天輕彈三下，再說“扎西德勒”后方能喝酒。

香格里拉行程規劃

香格里拉??納帕海??松贊林寺??普達措國家森林公園??白水臺??梅里雪山??明永冰川??雪崩村??碧讓峽谷??千湖山。

香格里拉其他信息特產購物

香格里拉位于高原，幾乎沒有人為破壞和污染，自然資源極為豐富。這里盛產野生藥材，比如蟲草、白雪茶、紅雪茶、貝母、天麻、當歸、雪蓮、藏紅花、麝香等。梅里雪山更是因為盛產野生藥材而被人稱為“藥山”。香格里拉藏族居民很多，藏藥也十分出名，如七十味珍珠丸、二十五味珍珠丸、常覺等，均由多種名貴藥材制成，療效顯著。

各種藏族工藝品也是香格里拉的特產，如天珠、銀刀、木碗、木盒、銀護身佛盒、藏香等，大都具有民族風格，十分漂亮。此外，藏族的風味食品也是到香格里拉不得不買的，奶渣、牦牛肉、松茸、青稞酒等是不錯的選擇。

建議書籍

《消失的地平線》(LostHorizon)，作者詹姆斯.希爾頓JamesHilton，美籍英國作家，1933年出版，后經好萊塢搬上銀幕，使香格里拉和梅里雪山世界聞名。如果英文好，非常建議讀原版。

《朝拜梅里雪山》，作者黃豆米，詳盡介紹了梅里雪山的歷史文化和旅游資訊，從旅游到朝圣，一部解讀香格里拉和梅里雪山的好書。

《永不磨滅的風景-香格里拉：百年前一個法國探險家的回憶》，作者：弗朗索瓦？巴達讓，法國作家，云南人民出版社，該書被評議為香格里拉的文化支柱。

最佳旅游時間

5－7月的春末夏初和9－10月的秋季是到香格里拉旅行的最佳時間。除開節慶的緣故不說，這段時間的氣溫和天氣情況都是最合適出行的，鮮花都已開放，放眼都是綠色的草和樹，天空是一望無垠的藍，景色最美。但是這兩個季節溫差也較大。

注意

1、雨季（主要為夏季）路況不好，不利于出行。如果遇到下雨，那么除了等待天晴就是打道回府。

2、冬季氣溫太低，雪后的山路很難走；等待雪化也需要耐心和時間。

3、不要在春節期間貿然前往香格里拉。因為那時室外的平均溫度會在－3.8℃左右，室內如果沒有取暖設備的話平均溫度只有1.9℃；夜間的氣溫則更低。除了低溫寒冷之外，街上人和車都少得可憐，而前往各景點的路面多半會結冰，雪山也會封山。

4、去香格里拉建議帶上外套、羽絨服、手套、防滑靴。加上氣候干燥，紫外線輻射強，女士應準備好防曬霜、遮陽帽、太陽鏡。特別是10月份以后探訪更要帶足御寒衣物。